Suaradamai.com – Sahabat Suara Damai, apa kalian suka minum minuman yang mengandung soda?
Minuman bersoda memang enak dan segar, apalagi jika didinginkan di Kulkas. Namun, jika keseringan, bisa berakibat buruk untuk kesehatan.
Seperti dimuat di laman facebook @Info Kesehatan, sering minum minuman bersoda dapat menyebabkan berbagai penyakit bernahaya. Mulai dari diabetes hingga kanker.
Berikut bahaya soda bagi kesehatan tubuh.
Soda Tidak Mengandung Gizi
Minuman bersoda tidak memiliki nilai gizi dan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral. Orang yang minum soda cenderung tidak mendapatkan vitamin A, kalsium, dan magnesium yang cukup.
Pemicu Dehidrasi
Kadar gula, natrium, dan kafein yang tinggi dalam soda membuat tubuh menjadi dehidrasi.
Merusak Gigi
Sering minum soda menyebabkan terbentuknya plak pada gigi, sehingga menyebabkan gigi berlubang dan penyakit pada gusi.
Membuat Gemuk
Satu kaleng soda mengandung 10 sendok teh gula. Sering minum soda dapat menyebabkan berat badan bertambah.
Menyebabkan Diabetes
Kadar gula yang tinggi dalam soda memberikan tekanan pada pankreas dan berpotensi membuat pankreas tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan insulin. Minum satu atau dua minuman bersoda per hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 25%.
Kanker
Minuman bersoda mengandung bahan kimia berbahaya benzena yang dapat menyebabkan kanker. Seperti dijelaskan di laman facebook @Halodoc, benzena sendiri akan terbentuk ketika asam benzoat bercampur dengan asam askorbat dan logam seperti besi atau tembaga.
Bercampurnya bahan-bahan berbahaya ini akan menyebabkan reaksi kimia dan terbentuklah benzena.
Editor: Henrik Toatubun
